Yoga "Einzelvergnügen"

 

Lerne die Welt des Yoga kennen und finde Ruhe und Frieden in ihr. 

Yoga ist eine wirksame Methode, die uns die Möglichkeit gibt, innerlich ins Gleichgewicht zu kommen und in Harmonie zu sein. 

Du lernst verschiedene Asanas (Körperstellungen) kennen, die innere Kraft und Wohlbefinden schaffen. Lasse dich inspirieren, und tauche ein in die Kurse, die dich Yoga erleben und fühlen lassen. 


Schwangerschaftsyoga

Besonders während der Schwangerschaft ist es wichtig, den Körper fit und vital zu halten. 

Durch die Hormonumstellung werden Bindegewebe und Muskulatur locker was zu muskulären Dysbalancen und häufigen Rückenbeschwerden führen kann. Mit gezielten Yogaübungen und dem Einsatz der Atmung lässt sich der Körper wieder in Balance bringen und sanft kräftigen. 

Rückbildungsyoga

Nach der Geburt soll der Körper möglichst wieder in seine ursprüngliche Form zurück kommen. Beckenboden-, Schulter,- und Rückenbereich werden insbesondere schonend trainiert und der Rückbildungsprozess des Körpers optimal unterstützt. 

Preise: 

60 Min. für 29€

30 Min. für 19€

 

Paket-Angebote: 

6x 60 Min. für 120€

6x 30 Min. für 89€

Yoga "Einzelvergnügen ist geeignet für: 

- JEDEN ! - egal ob Anfänger oder Fortgeschritten

- für mehr Entspannung und Flexibilität

- bei Rückenbeschwerden 

- für Schwangere und Ex-Schwangere

- bei individuellen Anliegen 

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Individueller Übungsplan

Du hast ein bestimmtes Anliegen oder Ziel was du erreichen möchtest für deinen Körper ?

Dann ist der Individuelle Übungsplan genau das richtige für dich! Hier wird gezielt geschaut was du möchtest und was der beste Weg ist um es zu erreichen. Dabei werden Übungen aus verschiedenen Sportbereichen (Yoga, Pilates, Faszientraining, freies Krafttraining ...)  ausgesucht und dein Individueller Übungsplan erstellt, der dich genau zu deinem Ziel führt! 

Neben dem sportlichen Teil kann, bei Bedarf, zudem ein Ernährungsplan erstellt werden, der dein Ziel optimal unterstützt.  

 

Preise: 

60 Min. für 34€

30 Min. für 24€

 

Paket-Angebote: 

6x 60 Min. für 140

6x 30 Min. für 99€



GESCHENK-GUTSCHEINE  für alle Angebote erhältlich!